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Nueva Plantilla
Nombre de la plantilla
Descripción
Matriz de Ejercicios:
Ejercicio
Plancha Abdominal Estática
Curl de Bíceps con Barra Z
Remo con Barra Horizontal
Dominadas Pronas
Press Militar de Pie
Peso Muerto Convencional
Sentadilla
Press de Banca con Barra
Seleccione un ejercicio del catálogo, ingrese el nombre del ejercicio para consultar la lista disponible.
Series
Número de series asignadas
Repeticiones
Número de repeticiones, rango (1-3) o descripción (ej. Al fallo).
Carga
Carga sugerida en kg, lb o texto descriptivo (ej. peso corporal).
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Notas del Entrenador:
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